Yoga adultes – 2024

Le jeudi de 19h30 à 20h30

Rendez-vous les jeudis de 19h30  à 20H30 à la Grange (Centre culturel René Magritte rue des Quatre Fils Aymon 21 7860 Lessines).
Un cours de Yoga à la portée de toutes et tous pour intégrer un nouveau souffle, pour le corps et pour l’esprit.

Formatrice : Isabelle Beirens – beirensisa@gmail.com
Matériel : apporter un petit tapis et 10 € en cash

Retrouvez les capsules vidéos de l’atelier. Elles ont été réalisées durant le confinement, pour maintenir une présence virtuelle sur la page fb et le site web du Centre culturel René Magritte.

1. Rappel historique
2. Qu’est-ce que le yoga ?
3. Avidya (l’ignorance) et ses “enfants”
4. Comment diminuer les sources d’afflictions (klesa) ?
5. Yama (abstention, réfrènements), le premier membre du yoga
6. Niyama, le deuxième membre du yoga, et ses disciplines constructives
7. Asana, la posture, le troisième membre du ashtanga yoga
8. Prayanama, la respiration, littéralement l’allongement du souffle

Pas cours en juillet et août 2024